有夢的人, 永遠不老.

極短好文 ...worth to read ...

 

他向她求婚時，只說了三個字：相信我；
她為他生下第一個女兒的時候，他對她說：辛苦了；
女兒出嫁異地那天，他摟著她的肩說：還有我；
他收到她病危通知的那天，重複地對她說：我在這；
她要走的那一刻，他親吻她的額頭輕聲說：你等我。
這一生，他沒對她說過一次 “我愛你”，但愛，從未離開過。

 

電話裡面 -
“This is a wrong number. Please hang up, check the number and dial again.”
電話外面 -
 “孩子，你為什麼每天都說外語，媽聽不懂，但是媽想你........”

一個苦者對和尚說：“我放不下一些事，放不下一些人。”
和尚說：“沒有什麼東西是放不下的。”
他說：“可我就偏偏放不下。”
和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢出來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。
和尚說：“這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。”


情人節，老年癡呆的外公失蹤。
晚間，醫院來電說有位衣服上縫這個電話的老人站在某病房裡不肯離去。
去接外公時媽媽一進病房便哭了，外婆就是在這間病房去世的。
當我看到傻傻的外公手裡那枝不知從哪裡揀來的玫瑰時,
忽然想到幾年前情人節，我問外公為何不送外婆玫瑰時，外公說, 傻老太太襯不上玫瑰…
＜這篇很感人；凡事要把握當下，不然會後悔一輩子＞

 

上學時，媽說：等你們畢業，媽就享福了。
畢業時，媽說：等你們找到工作媽就享福了。
工作時，媽說：等你們結婚媽就享福了。
結婚時，媽說：等你們有了小孩媽就享福了。
有了小孩，媽媽說：等你們小孩長大媽就享福了。
現在小孩長大了，我說可以享福了，可是媽媽，你能聽到麼？ 

一個女孩失戀分手了哭著。
上帝出現了，上帝問她你為什麼這麼難過？“他離開了我”
“你還愛他嗎？” 女孩重重地點頭。
“那他還愛你嗎？” 女孩想了想哭了。
上帝笑著說：“那麼該哭的人是他，你只不過是失去了一個不愛你的人，
而他失去的是一個深愛他的人。”

有一個年輕人，覺得任何工作都太辛苦了。 他做過的每一份工作，從來都沒有超過十 天。 
他的父親因此感到十分苦惱，也非常擔心，四處請求朋友代為留意合適的工作機會。 
終於有一天，一位朋友帶來了一個好消息。他為這年輕人找到了一份非常輕鬆的工作： 
年輕人什麼都不必做，只要每天坐在椅子上，就算完成這一天的工作。 
這工作是墓園的看守人。 
父親覺得這個工作適合極了，因為只要每天坐在椅子上，就算完成這一天的工作， 
對這懶惰的孩子來說，一定是可以適應的。 
沒想到，三天之後，年輕人又辭掉這份工作了。 
父親以為實際的工作內容與先前所說的不同，便問年青人是否因為這是一份辛苦的工作而辭職。 
年輕人對父親說：「世伯說的沒錯，我只要坐在椅子上就可以了。可是，我覺得還是太不公平了！ 整座墓園裡，所有的人都是躺著，只有我一個人坐在那裡，這工作也實在太辛苦了 ！」

日本公布- 活百歲不痴呆的12個秘訣  早起習慣：  1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫， 體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。  2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。  3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。  上班習慣：  4.公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率;而且, 黑巧克力富含多酚， 有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。  家務習慣：  5.愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。  日常生活習慣：  6.盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。  運動習慣：  7.適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。  8.設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。  9.每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環， 有助健康長壽。  10.靜坐習慣：可以防範與自愈許許多多的疾病特別分享-學習快速＆特殊的靜坐：只要躺著 or坐著（不必一定要盤坐）， 撥放CD音樂＆引導詞，幾乎馬上會，目前還不曾見到學不會的；會直接進入深層意識去修補＆療愈（非一般宗教禪坐， 有特殊的口訣＆心法），非常適合忙碌的人。  晚飯習慣：  11.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。  12.八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算， 就要在晚八九點後不吃東西。

給生命最後的安詳 這是我高中同學轉發的一篇文章，同學是從事醫學工作，既然他認為這篇文章這麼有轉發的價值，那麼我們這些完全不懂醫學的人更應該好好看看，因此轉發此文，與更多的朋友分享。 人們關於臨終的認識普遍有很多錯誤，應該好好普及，不要給親人帶來不必要的痛苦！ 一個遭遇車禍的22歲男性被送進了監護室，此時的他生命垂危，幾乎不能說話。然而後來在長達3個小時的時間裡，醫院不允許家人進入病房看望這個隨時會告別人生的親人，在隨後的時間裡，也只允許一個親人每隔2小時進去看望5分鐘。 在漫長的等待中，沮喪的女友只好回家了，父母也抵不住身心疲憊睡著了，直到護士通知他們病人已身亡時才驚醒過來。 由於痛惜沒能在最後時刻與親人見上一面，說上幾 句告別的話，家屬的 悲痛驟然升溫… 那麼，生命在最後的幾週、幾天、幾小時裡到底處於什麼樣的狀態？一個人在臨近死亡時，體內出現了什麼變化？在想什麼？需要什麼？我們該做什麼，不該做什麼？怎樣做才能給生命以舒適、寧靜甚至美麗的終結？  臨終期一般為10-14天（有時候可以短到24小時）。在這一階段，醫生的工作應該從“幫助病人恢復健康”轉向“減輕痛苦”。 臨終病人常處於脫水狀態，吞嚥出現困難，周圍循環的血液量銳減，所以病人的皮膚又濕又冷，摸上去涼涼的。你不要以為病人是因為冷，需要加蓋被褥以保溫。相反，即使只給他們的手腳加蓋一點點重量的被褥，絕大多數臨終病人都會覺得太重，覺得無法忍受的重壓，更何況一條毯子！呼吸衰竭使臨終病人喘氣困難，給予氧氣似乎是順理成章的事。但他們已失去了利用氧氣的能力，此時給他們供氧無法減輕這種“呼吸飢餓”。正確的做法是：打開窗戶和風扇，給病床周圍留出足夠的空間。另外，使用嗎啡或其他有類似鴉片製劑的合成麻醉劑是減輕病人喘氣困難和焦慮的最好辦法。 當吞 嚥困 難使病人無法進食和飲水時，有些家屬會想到用胃管餵食物和水，但瀕死的人常常不會感到飢餓。相反，脫水的缺乏營養的狀態造成血液內的酮體積聚，從而產生一種止痛藥的效應，使病人有一種異常歡欣感。這時即使給病人灌輸一點點葡萄糖，都會抵消這種異常的欣快感。而且，此時給病人餵食還會造成嘔吐、食物進入氣管造成窒息、病人不配合而痛苦掙扎等後果，使病人無法安靜地走向死亡。靜脈輸液雖然能解決陷入譫妄狀態病人的脫水問題，但同時帶給病人的是水腫、噁心和疼痛。 在生命的最後階段，甚至在死前三個月之久，不少病人與別人的交流減少了，心靈深處的活動增多了。不要以為這是拒絕親人的關愛，這是瀕死的人的一種需要：離開外在世界，與心靈對話。 一項對100個晚期癌症病人的調查顯示： 死 前一周，有56%的病人是清醒的，44%嗜睡，但沒有一個處於無法交流的昏迷狀態。但當進入死前最後6小時，清醒者僅佔8%，42%處於嗜睡狀態，一般人昏迷。所以，家屬應抓緊與病人交流的合適時刻，不要等到最後而措手不及。這幾天，我一再地說，我一再地想—為什麼，為什麼直到現在，我才讀到了這篇文章。 現在是什麼意思?現在是，我的父母已先後去世，而一直到他們生命的最後時光，我沒有和這篇文章相遇，所以在無知中鑄成大錯。所有的誤解都基於一個前提，我們和臨終者已經無法溝通，我們至親的親人已經無法講出他們的心願和需求，我們只好一意孤行。而本來只需要一點點起碼的醫學常識，事情並不復雜。 我想起我抓著父親的手，他像山泉一樣涼。我命令弟弟說：爸爸冷，快拿毯子！現在才知道，他其 實並 不冷，只是因為循環的血液量銳減，皮膚才變得又濕又冷。而此時在他的感覺中，他的身體正在變輕，漸漸地漂浮、飛升……這時哪怕是一條絲巾，都會讓他感覺到無法忍受的重壓，更何況一條毯子! 我想起直到父親嚥氣，醫生才拔下了連接在他身體上的所有的管子，輸氣管、輸液管、心電圖儀……同時我們覺得他幾天幾夜沒進水進食，總是試圖做些哪怕是完全徒勞的嘗試。母親清早送來現榨的西瓜汁，裝在有刻度的嬰兒奶瓶裡，我們姐弟每天都在交流著爸爸今天到底喝了多少水。 我還記得父親此生表達的最後願望，是要拔去他鼻子上的氧氣管。可是我們兩個不孝子女是怎樣地違拗了他的意願啊，我和弟弟一人一邊強按住他的手，直到他的手徹底綿軟。 現在才知道，對於臨終者，最大的仁慈和人道是避免 不適當的、 創傷性的治療。 不分青紅皂白地“不惜一切代價”搶救，是多麼的愚蠢和殘忍！父親走了。醫生下了定論，護士過來作了最後的處理。一旁看熱鬧的病人和家屬說:兒子、女兒都在，快哭，快喊幾聲嘛。可不知為什麼，我竟然一點也哭喊不出來，弟弟也執拗地沉默著。 現在才知道，聽覺是人最後消失的感覺，爸爸沒有聽到我們的哭泣，不知道他是高興還是難過？ 生和死都是自然現象，這我明白。只是現在才知道，自然竟然把生命的最後時光安排得這樣有人情味，這樣合理，這樣好，這樣的—自然而然，是人自作聰明的橫加干涉，死亡的過程才變得痛苦而又漫長。 一天上午。我突然發現我對面的同事淚流滿面，一個50多歲的男人的失態讓我詫異。忙問他怎麼了，他告訴我看了上面的文章想起了他母親臨終前情 形，他 說就像上文描述的那樣，覺得母親冷了給她穿保暖的衣服，蓋厚厚的被子，覺得母親幾天沒有進食，不停給她輸液，他母親想回家，可他堅持讓她住在醫院。他自認為盡了孝心，可是沒想到給她帶來莫大的痛苦。人總是要死了，帶來輕鬆、美麗踏進另一個世界，一定會走的更好。 現在，我讀到了這篇文章。我要保留著它直到最後的時光，如果有可能，我要求我的孩子照此辦理，任我的靈魂作最後的欣快飛翔。 美國老年病學會制定的臨終關懷八要素： 1.減輕病人肉體和精神症狀，以減少痛苦； 2.採取能讓病人表現自己願望的治療手段，以維護病人的尊嚴； 3.避免不適當的、有創傷的治療； 4.在病人還能與人交流時，給病人和家屬提供充分的時間相聚； 5.給予病人盡可能好的生命質量； 6.將家屬的醫 療經濟 分擔減少到最小程度； 7.所花醫療費用要告知病人； 8.給死者家庭提供治喪方面的幫助。 這還算不上殘忍。在最後的日子裡，病人常常得被動地接受這樣的“待遇”：一是過度治療。有些病人甚至直到生命的最後一息仍在接受創傷性的治療。 另一個極端是治療不足，也就是說，病人受到的痛苦和不適直到死亡也沒有得到充分的解脫。隨著死亡的臨近，病人的口腔肌肉變得鬆弛，呼吸時，積聚在喉部或肺部的分泌物會發出咯咯的響聲，醫學上稱為“死亡咆哮聲”，使人聽了很不舒服。 但此時用吸引器吸痰常常會失敗，並給病人帶來更大的痛苦。應將病人的身體翻向一側，頭枕的高一些，或用藥物減少呼吸道分泌。 瀕死的人在呼吸時還常常發出嗚咽聲或喉鳴聲，不過病人並不一定有痛苦，此時可用一些止痛劑，使他能繼續與家屬交談或安安靜靜地走向死亡。 記住，沒有證據表明緩解疼痛的藥物會促使死亡。 聽覺是最後消失的感覺，所以，不想讓病人聽到的話即便在最後也不該隨便說出口。都在交流著爸爸今天到底喝了多少水。 現在才知道，他其實並不餓。那時候，他已從病痛中解脫出來，天很藍風很輕，樹很綠花很艷，鳥在鳴水在流，就像藝術、宗教中描述的那樣……這時，哪怕給病人輸註一點點葡萄糖，都會抵消那種異常的欣快感，都會在他美麗的歸途上，橫出刀槍棍棒。 父親是個沉默寡言的人，在最後譫妄狀態中，卻忽然變得喋喋不休，而且是滿口的家鄉話。 我擔心他離我而去，我想喊住他，他毫不理會。現在才知道，那個時辰，他與外界的交流少了，心靈深處的活動卻異常活躍，也許青春，也許童趣，好戲正在一幕幕地上演。 我怎可無端打斷他，將他拖回慘痛現實？我應該做的，只是靜靜地守著他，千萬千萬不要走開。 臨終者昏迷再深，也會有片刻的清醒，大概就是民間傳說的迴光返照吧，這時候，他必要找他最牽腸掛肚的人，不能讓他失望而去。

文／陳昭妃博士
作者簡介：
陳昭妃博士，1962年出生於台灣嘉義，10歲時隨家人移民美國，

幼年有一段被當作「弱智女孩」的特殊經歷，然而這卻激勵她比常人更加刻苦用功，

19歲從美國楊伯翰大學畢業，是該校最年輕的大學畢業生；

21歲獲得微生物學碩士學位；25歲博士畢業，主攻免疫學專業，

1997年榮獲「美國十大傑出青年獎」，是59年來首位獲此殊榮的華人，也是獲此獎項唯一的女性。

 

（一） 尋找疾病的真正病因：
1928年， 抗生素誕生了，我們向世人宣稱能夠控制所有感染性的疾病，

但我們沒有想到，抗生素會給人類帶來一系列疾病，

過去醫學人員認為是病毒、細菌製造了疾病。

但是現代研究發現，有10％ 的病人感染依波拉病毒，但並沒有死於這種病，原因在於他們身體裏有抵抗力；

同樣，有30％ 的肺結核病人並沒有出現嚴重的症狀，而且還可以自行恢復。

科學家認識到，是否患肺結核取決於自身免疫系統；

愛滋病，有5％ 的人感染後5年甚至10年也不發病。

在各種宣傳資料上，都提到HIV病毒，但我沒有在任何的醫學報告上看到實驗證明是HIV病毒製造的愛滋病。

我們所看到的實驗報告上是這樣寫的：所有的愛滋病人體內都有HIV病毒的存在。

這兩種意思是完全不同的。

舉個通俗的例子：這裏有一堆垃圾，有垃圾的地方自然會有蒼蠅，

但這並不表示說，是蒼蠅製造了垃圾。

而以前我們認為蒼蠅就是病因，然後趕快發明一種化學武器出來，將蒼蠅消滅掉；

殺死蒼蠅以後，垃圾裏又跑出蚊子，我們又趕快把蚊子消滅掉；

之後，垃圾裏又跑出蟑螂，殺死蟑螂，垃圾裏又會跑出老鼠。

總而言之，是永無止境的。

因為真正的原因並不在於蒼蠅、蚊子，而在於這堆垃圾。

得到健康的關鍵是要把垃圾消滅掉，所以現在的科學家開始研究基礎免疫學。

免疫系統涉及不計其數的細胞、特殊物質及器官之間的高度紛繁複雜的相互作用。

它隨時處於戰備狀態，能夠預防疾病，

並能明確地知道應該什麼時候、在哪裡、採取怎樣適當行動摧毀入侵的物質，而不會傷害人體其他細胞。

任何藥物也無法取代人體內與生俱來的、兼具防禦和修復雙重功能的免疫系統。

（二） 認識我們的免疫系統：
免疫系統最重要的功能是清除體內各種垃圾。

舉個例子，紅細胞的壽命只有120天，之後就會死去變成垃圾，這就需要自身的免疫系統把它清除。
第二大功能，就是抵禦疾病。

科學家認為，免疫功能是獲得健康的一把鑰匙。

當垃圾裏產生蚊子時，蚊子就會到處飛，但是如果沒有垃圾的話，它是無法繁殖下去的。

換言之，病毒、細菌或骯髒的東西侵入人體，如果人的抵抗能力強，它就沒有辦法繁殖下去。
我曾受邀於美國最大的一個醫學研究機構。

在和科學家們一起討論的時候，得到一個統一的結論，99％ 的疾病都和免疫系統失調有關。

當然有的疾病和免疫系統疾病無關，如基因、遺傳類的疾病。

以前，我們對免疫學沒有這麼重視，一直認為還是化學藥物的作用比較強，治病效果比較明顯。

有人會說，既然免疫系統這樣強，為什麼還要用化學藥品呢？

事實上，免疫系統的功能本身是很強的，但正是由於化學藥品的副作用而使免疫系統的功能下降。

我曾經做過10年的癌症研究，看到許多被醫生宣佈只有兩三個星期可以活的病人，

過了幾年以後，又回來找我們，奇妙的是，我們居然已經發現不到任何癌細胞的存在。

這種藥物無法治癒的疾病，我們的自身免疫系統卻會將其治癒，這就證明自身的免疫力是比化學藥品要強的。
過去，我們沒有認識到化學藥品的副作用會那麼大。

到了如今，美國醫學會不得不警告所有醫學人員：醫生的責任不在於開藥單，而在於其指導的職責，

他有責任告訴病人藥品進入人體後，會有什麼樣的功能，會帶來什麼樣的副作用。

90％ 的感冒是由病毒引起的，但人們往往習慣向醫生索藥僅有抗菌作用的抗生素。

所以美國醫學會發出通知，醫生不可以隨意給病人開抗生素，

除非已做過實驗檢查，證實其感冒是由細菌引起的。

醫生如果違反這一規定的話，其行醫資格可能被吊銷。

據美國醫學統計報告，美國每年有960萬人因為服用化學藥品而必須住院；

每年有2.8萬人因服用一種心臟病藥而死於心臟病；

每年有3300人因為吃了治關節炎的藥物而死亡（而原來人們想不出關節炎和死亡有什麼關係）；

每年有16.3萬人因藥物的副作用而導致大腦記憶力衰退；

有3.8萬人得了老年癡呆症；有2.8萬人因藥品而導致骨質疏鬆症。

總而言之，這個統計結果還是非常保守的，有很多醫院不在調查之列，實際情況只會更為嚴重。
從微觀角度來看免疫系統，自身的免疫系統就像一個軍隊，裏面有空軍、海軍、陸軍各類軍人。

一 旦有敵人侵入身體，就會將其消滅掉，在免疫系統裏幾個最重要的器官：

1、骨 髓：生產各類血細胞。從骨髓裏產生的細胞，會被送到胸腺裏。
2、胸腺： 就像一個訓練營，兒童時期，沒有訓練出足夠的軍隊，

所以很容易胸腺腫大。當人慢慢長大以後，訓練出一批 「軍人」後，胸腺慢慢萎縮下來，但並不表示它沒有功能了。
3、扁桃腺： 也是免疫系統的一部分，不應輕意地被割掉。
4、 脾臟： 裏面有很多B細胞，產生各類抗體。

當人感冒或小孩注射疫苗以後，脾臟會稍微地腫大，這是很自然的現象，它是在拼命地生成武器來抵禦外來的敵人。
5、淋巴： 就像一個篩檢程式，將所有的敵人集中起來，然後免疫細胞就會將其消滅。

所以，感冒時淋巴摸起來會硬硬的，這說明身體裏的免疫系統正在打仗，感冒過後，就會自然而然軟下去了。

6、盲腸： 是免疫系統很重要的一部分，抵抗下腹部各種各樣的感染。
7、血液裏的白細胞： 都是免疫細胞，白細胞分為兩大類，第一類稱為T細胞，另一類稱為B細胞。

B細胞功能在於產生各種抗體，而這相當於軍隊裏的武器、子彈。

有戰爭，就會有死亡的軍人，就必須將死亡的細胞清除。

這就需要依賴我們胸腺訓練出來的一批細胞。

 

（三） 對「死亡之吻」的研究：

我在研究癌症的過程中，並沒有發現任何的藥物、化療、 電療能夠真正治療癌症。

化療只是賭博，成功率在1％ 左右，

用作化療的藥品無法識別哪一個細胞是癌細胞， 哪一個細胞是身體裏的好細胞。

所以我最終放棄研究這些化學藥品，而轉向研究免疫細胞中一個被稱為「死亡之吻」的細胞。

這個細胞一接觸癌細胞，癌細胞就破裂了，被消滅掉了。

免疫學是一門非常年輕的科學，是有待研究的科學。

沒有任何一種化學藥物能夠代替免疫系統，也不可以用化學藥物來刺激免疫系統，否則可能會造成各種副作用，

既然不能用化學藥品來提升免疫系統，那麼只能依靠「營養」。

免疫學是一門新學科。在美國，我是第一批的免疫學家，

在這之前根本就沒有人學習免疫學，對免疫的瞭解僅限於各種疫苗而已。

但如今免疫學已經變成一門很受重視的學科了。

舉幾個例子，在1960年 以前，我們甚至不知道胸腺的功能，認為胸腺是一個沒有用的器官。

而根據後來的跟蹤調查發現，所有胸腺被毀的人都得了癌症，因為他們喪失了最重要的免疫器官；

現在很多人認為扁桃體沒有用，就把它割了；有些人在做手術時，順便將盲腸割掉了，認為可以預防盲腸炎。

可是您知道嗎？盲腸是由免疫細胞充塞而成的，能夠抵抗各類的感染。

如果有人認為可以用摘掉某些器官來預防疾病的話，那麼是否可以用割掉心臟來預防心臟病呢？

實際上，如果您的免疫系統不工作的話，您只有24小時可以活。

（四） 營養來自於完整的食物：
1、 談到營養，每一個人對營養的定義是不一樣的。

我有一位很要好的女朋友，她每天給她的兒子兩個雞蛋，兩個雞腿，兩杯牛奶，

如果兒子沒有吃下這些東西，她會很著急。

我問她，為什麼要給孩子吃這麼多肉類呢？

她說，因為孩子身體不好，別人一感冒，他就感冒；別人一咳嗽，他就咳嗽。

我對她說，肉類並不代表營養。

當人們吃到很多肉類，身體裏就會產生荷爾蒙，整個免疫系統就會下降。

在美國，以前小學裏有一個食品金字塔量表，

它把最重要的營養劃為肉類、牛乳製品，如今，這個量表已經被禁用了。

研究發現這種教導，導致今天美國各種癌症、心臟病不斷地上升。

 

2、 關於牛奶的問題：牛奶和人奶是完全不一樣的蛋白質，

人類只能消化50％ 的牛奶蛋白質，消化吸收90％ 的母奶蛋白質。

有一部分人喝牛奶會肚子痛，喝母奶則不，因為其蛋白質不同。

一隻小牛生下來以後大約90磅， 而兩年以後大約成長到1000磅；

人生下來是8磅， 而十幾年才成長到100多磅。

換言之，我們是屬於不同種類的，所需的營養也是 不一樣的。

牛奶裏含有很多的荷爾蒙，它可以刺激小牛快速地成長，

但這種荷爾蒙到孩子身體裏面，會產生不同的效果。

現在已有研究表明，牛奶會阻止小孩大腦的發育。

3、關於咖啡的問題：兩種咖啡，一種沒有咖啡因，一種有， 喝哪一種好呢？

不要多喝有咖啡因的咖啡，因為它會加速中樞神經系統的刺激，

也有實驗報告表明，它會製造皺紋；

但是沒有咖啡因的咖啡更不能喝，

因為將咖啡因從咖啡中提取出來需要一種化學藥品，而這種藥品是致癌物，美國衛生局已禁止使用了。

所以，問題並不在於咖啡因的好壞，而在於咖啡因是如何被提取的。

同理，我們不是說維生素不好，而關鍵在於維生素是如何提取出來的。

4、維生素與營養的關係：
芬蘭政府曾做過一個世界最大的維生素實驗，可以說是比較公正的實驗，出資4300萬美元，

總共2.9萬人參與被試，長達5~8年時間。

分為兩組，一組是吸煙的人，讓他們每天吃維生素A和 維生素E； 另外一組的人員什麼都沒有吃。

過了5年、8年， 吃維生素A和維生素E的這組人員死於癌症的比例，要比另一組高出18％。

更重要的一點，吃維生素E的 人得心臟病、死於心臟病的人要高出另一組50％。

當科學家聽到這個消息的時候，真是很羞愧。

一直以來，所有科研工作者在小型實驗裏面得到的結論，

都是維生素E可以防止血管硬化，防止心臟病，這麼大的實驗，為什麼會得出一個相反結論呢？

美國的衛生局研究報告表明，當維生素C存在於橘子等整體時，被稱為抗氧化劑，能防止心臟病、 癌症。

當維生素C離開橘子後，能製造上億的自由基，反而會造成心臟病、 癌症。

我認為，橘子是自然生成的，維生素C是人造的，人造的不可能比自然的要好。

我們根本沒有能力創造一個橘子或蕃茄出來。

蕃茄裏面含有一萬多種營養素，這些營養素是什麼我們都還搞不清楚，

哪裡來的智慧和權力對大眾說，裏面最重要的是維生素呢？

所以 一個完整的食品才代表著真正的營養。

美國衛生局希望把所有的維生素製品列為藥品，不讓人們隨意在市場上買到。

服用維生素不當會帶來很多副作用。

美國有3萬多兒童，因服用維生素而出現中毒的現象。

小孩吃下過量的維生素，血液裏的鐵質就會上升，就比較容易得癌症；

過食維生素E會 造成關節炎；過食維生素D會造成肝功能的損傷。

 

（五） 結論：
一個人經過化療，免疫系統需要一年的時間才能恢復正常，

但給他比較有營養的植物的話，免疫系統6個月以後就恢復正常了。

一系列的研究報告表明，免疫系統和植物營養是分不開的。

人的健康不是一天就會得到疾病，要得癌症也很不容易，

人體裏必須有100多種錯誤，才會產生一個癌細胞。

我們的生命就像一棵小樹，需要精心地澆灌、呵護才會茁壯起來。

這裏，我談三點重要的結論：

第 一、營養： 多種類的植物，代表著營養。

人如果比較喜歡吃蔬果，少吃肉類，就會比較健康。

美國現在提倡素食的漢堡， 就是這個道理。
第 二、保持一種很平靜的心情。

因為一旦有壓力或生氣、緊張，半小時以內身體免疫功能就會下降。

第 三、適當的運動和休息，很激烈的運動對身體是絕對沒有好處的。

奧林匹克的運動模式是自我犧牲的一種表現。

適當地休息，免疫系統在白天會比較弱一點，晚上的時候才做修補工作。

舉個例子，兩個學生一個在讀書，一個在睡覺，

旁邊有人咳嗽，哪個有可能被感染呢？當然是那個讀書的人。

所以，如果能做到這三點，我相信就算是不能活到120歲，也能活到110歲，

我希望大家都能把這樣的智慧帶給自己的親戚、朋友， 共同創造一個更美好，更健康的明天！

在選美決賽時主考問：裙子與鳥籠的不同之處？

得季軍的回答：裙子裡沒有鳥，而鳥籠裡有鳥。

得亞軍的回答：女人穿的是裙子，而男人穿上裙子就是鳥籠。

猜猜看 ...... 冠軍如何回答 ...？

得冠軍的回答：打開鳥籠，鳥會飛出去，而打開裙子，鳥會飛進來！

小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」， 除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱為baking soda） 價格低廉！能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。

小蘇打粉分兩種：
食用小蘇打粉--價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。

工業用小蘇打--價格便宜，適用拖地、洗衣、清潔家居用。
購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉

使用小蘇打粉注意事項：
1、使用時請分清楚是食用性或工業用小蘇打粉。
2、烘培食用、個人美容清潔，請注意勿過量。

加入過量的蘇打粉，除了使西點有上述破壞風味或導致鹼味太重的結果，食用後會使人有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等徵狀。

個人清潔美容：
小蘇打粉(食用性)可用於個人清潔美容。
牙齒美白：極好的天然「牙粉」，沾點食用小蘇打粉刷牙，讓牙齒閃亮潔白。

去除臉部粉刺：材料：小蘇打粉、熱開水、面膜(市面上賣的壓縮面膜)

作法：
將1/2的小蘇打粉用熱水調均，把面膜用熱水沾濕給展開，然後在將展開的面膜沾上調均的小蘇打粉，最後敷在臉上10-15分即可。

洗衣服：換季的衣服拿出後會發黃，用漂白劑越洗越黃嗎？洗衣機中浸泡髒衣物時，同時加入洗衣精+小蘇打粉， 可保衣物潔白（浸泡時以溫熱水效果更佳）， 有漂白衣服的效果，顏色鮮豔不褪色。洗襪子時，浸泡洗衣粉+小蘇打粉，頑垢易掉還可除臭。 洗衣除臭，洗衣時加一大匙進洗衣機可除汗臭味； 家有乳幼兒，亦可去除布尿片及衣服被單之尿臭， 讓洗好的衣物有股清爽之氣味。

浴廁的馬桶:ㄧ般使用小蘇打粉就可以閃亮潔白， 若是碰到超髒馬桶，請用小蘇打粉+白醋，簡直是清潔雄兵，無往不利！ 將一杯或250ml的白醋，再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內， 等候10~15分鐘，便用長柄刷擦 去污漬，然後放水沖洗即可 ，清洗磁磚還有防霉作用！

去淤塞：洗面盆或水管有輕微的淤塞現象，可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋，加上熱水沖洗約3分鐘。

除蟑劑：糖和蘇打粉各半，混合一起，放置在蟑螂出沒地方，約3~14天後，蟑螂就會消失不見。 因為蟑螂的胃是酸性的，

不能接受糖和蘇打混合體的鹼性進入牠們胃內，會中毒死亡。
愛護地球，請使用無污染的清潔聖品--小蘇打粉， 讓我們盡一份心力疼惜地球、保護自己！

有一個牙科醫生，第一次給病人撥牙，非常緊張。他剛把臼齒撥下來，不料手一抖，沒有夾住，於是，牙齒掉進了病人的喉嚨。「非常抱歉。」醫生說，「你的病已不在我的職責範圍內，你應該去找喉科醫生。
>
>  當這個病人找到喉科醫生時，他的牙齒掉得更深了，喉科醫生給他做了檢查。「非常抱歉」，醫生說，「你的病已不在我的職責範圍內，你應該去找胃病專家。」
>
> 胃病專家用Ｘ光為病人檢查後說：「非常抱歉，牙齒已掉到你的腸子裡了，你應該去找腸病專家。」
>
>  腸病專家同樣做了Ｘ光檢查後說：「非常抱歉，牙齒已不在腸子裡，它肯定掉到更深的地方了，你應該去找肛門科專家。」
> 最後，病人趴在肛門科醫生的檢查臺上，擺出一個屁股朝天的姿勢，醫生用內窺鏡檢查了一番，然後吃驚地叫到：「啊，天啊！你的這裡長了顆牙齒，應該去找牙科醫生。」
>
> 這大概是在美國吧！？

1．搭飛機時把寶寶抱在懷中安全嗎？
> 搭飛機時把寶寶抱在懷中，不僅毫無安全性可言而且極度危險。
> 如果飛機受到撞擊或是突然減速，你懷中的寶寶很可能會像炮彈一樣飛出去。
> 
 2．入座前最好擦一下背調整鈕和餐桌：

> 大多數人搭機後生病，都是因為碰觸到不潔處，你最好假定椅背調整鈕和餐桌從來沒人擦拭過，不過廁所真的會徹底清理。

 3．剛上飛機時最好不要更換座位：
> 剛上飛機時最好不要更換座位，因為我們是根據人員座位分佈來計算起飛時的重心（包括旅客登記時的行李計重在內），
> 飛機中心改變將影響飛行的姿態，所以空服員會避免在起飛、降落時讓旅客更換座位。
> 
 4．前排空氣較好，後排溫度較高：
> 機艙內的空氣大體上是由前往後流動。如果你比較怕熱，或是希望能夠空氣越新鮮越好，那就儘量坐前排，機尾通常是機上最溫暖的地方。
> 
 5．機艙空氣有醫療級過濾：

機艙裏的空氣沒有你想像的那麼髒，有一部分空氣會在機內迴圈，以降低艙內濕度，
但這些空氣都經過醫療級的高效率空氣篩檢程式過濾，比大部分公共場所的空氣都來得乾淨。
> 
 6．安全指示燈亮時：
> 機長打開繫好安全帶的指示燈時，你可以不必太在意，但如果他要空服人員坐下，你最好乖乖照辦，因為這意味前方出現了較大的亂流。
> 
 7．雷達在夜間測不到上升氣流：
> 當飛機飛進巨大的上升氣流時，就像以時速八百公里開車衝過一道減速墩，機艙內所有東西瞬間都會拋向空中，再猛然落下，但這和亂流不一樣，飛機遇到亂流時只會顛一下。
> 
8．亂流沒有想像中的可怕：
> 多數時候只要繫好安全帶，就不會受傷，民航史上因亂流而導致飛機失事的情況少之又少，飛機的結構在設計和製造時，已經考慮到應付亂流的情況。
> 
9．不必擔心閃電：
> 我被閃電擊中過兩次，而多數飛行員也都有相同的經驗，飛機結構設計能夠接受閃電，你只會聽到轟的一聲，僅此而已，不會從天上掉下來。
> 
10．天候影響航班：
> 航班經常因天候因素而延後起飛，但我總會聽到乘客說：「你知道嗎，我剛剛和朋友通過電話，他們那邊和這裏一樣，都是晴空萬里。」
> 這話聽來好像是航空公司在耍什麼陰謀，但是這兩座城市之間的某個地方確實可能有暴風雨。

11．機艙中最平穩的座位位於機翼上方或附近：
> 最顛的座位是在機尾，飛機就像蹺蹺板，如果你坐在中間，就不怎麼會感覺到晃動。
> 
12．為什麼不能在飛行途中使用手機？
> 如果飛機降落前，有十二個人同時使用手機，飛機上的儀錶就會出現錯誤訊息，讓我們以為飛機所處的高度高於實際情形。
> 
13．盡量打開窗板：
> 我們請你們打開窗板，是因為一旦發生緊急狀況時，空服員能清楚看見窗外的情況，從而判斷那一側比較適合逃生。
> 而且如果機艙內的燈光熄滅了，打開窗板還可以讓外頭的光線照進來。幫助乘客在飛機傾斜或翻轉時辨認方向。
> 
14．搭機時要穿牢靠結實的鞋子：
> 我總是叮嚀我的孩子，搭機時要穿牢靠結實的鞋子，
> 如果你穿著夾腳拖，緊急疏散時卻不小心掉了，就得光著腳站在滾燙的跑道上或踩進草叢泥濘中。(取自讀者文摘)

她看到了女兒的一張繪畫作品。當時，她一下子就怔住了。孩子總是充滿了想像，孩子的世界也應該是一個充滿了想像的世界。可是，在她女兒的一幅名為《陪媽媽逛街》的畫中，既沒有高樓大廈，也沒有車水馬龍，更沒有琳琅滿目的商品，有的只是數不清的大人們的腿……

奇怪！她拿著女兒的畫沉思了很久，終於解開了疑惑。原來，幼小的孩子只有幾歲，身高只能達到大人的腰部，走在大街上，川流不息的人群將孩子遮掩著，孩子除了能看到大人們的腿，還能看到什麼呢？

如夢初醒。是啊，孩子們上街看到的不是高樓大廈和車水馬龍，而是大人們的腿，這是他們的身高決定的；學生對很多問題疑惑不解，這是由他們的年齡、智力和見識決定的；企業的員工看到的只是自己的工資待遇和發展前途，而不是公司的整體運行和未來發展，這是由他們所處的位置和環境決定的……

不要埋怨別人無知，不要指望別人和你站在同樣的高度。其實，一個人所處的高度，決定了他的見識。與其埋怨別人，不如用一種親近的態度和平和的心態，去和別人交流、溝通、兼融……這樣，你就可以做一個好家長、好教師、好經理，甚至是好總統。

善待別人的高度，不要指望別人和你的見識一樣。教子、教學、為人處世、管理一方，其實就是這麼簡單。

被稱為美國人之父的佛蘭克林，年輕時曾去拜訪一位德高望重的老前輩。那時他年輕氣盛，挺胸抬頭邁著大步，一進門，他的頭就狠狠地撞在門框上，疼得他一邊不住地用手揉搓，一邊看著比他的身子矮去一大截的門。出來迎接他的前輩看到他這副樣子，笑笑說：“很痛吧！可是，這將是你今天訪問我的最大收穫。一個人要想平安無事地活在世上，就必須時刻記住：該低頭時就低頭。這也是我要教你的事情。”
這個故事真實而簡單，但是它告訴我們，一定要學會認識自己，千萬不要把自己看得太重。這個世界上，每個人都很重要，但是離了誰地球都照樣地轉。

*** 爹對兒子說，我想給你找個媳婦。兒子說，可我願意自己找！爹說，但這個女孩子是比爾蓋茨的女兒！兒子說，要是這樣，可以。然後他爹找到比爾蓋茨，說，我給你女兒找了一個老公。比爾蓋茨說，不行，我女兒還小！爹說，可是這個小夥子是世界銀行的副總裁！比爾蓋茨說，啊，這樣，行！最後，爹找到了世界銀行的總裁，說，我給你推薦一個副總裁！總裁說，可是我有太多副總裁了，多餘了！爹說，可是這個小夥子是比爾蓋茨的女婿！總裁說，這樣
，行！

——生意就是這樣做成的。

很有意思！: Complete 與 Finish 的區別

2012年，在倫敦舉行的語言大賽 中，圭亞那選手Samsundar Balgobin

在回答比賽中最後一道問題：
「你如何用一種容易讓人理解的方式解釋 complete與 finished的區別」時，
給出他的答案：

When you marry the right woman, you are COMPLETE.
When you marry the wrong woman, you are FINISHED. 
And when the right one catches you with the wrong one, you are COMPLETELY FINISHED.

(娶對老婆，一輩子完美。) 
(娶到歹某，一世人完了。）
(讓大某逮到你跟小三，你徹底完蛋。)
擔任評委的世界一流語言學家將 桂冠戴在了這位選手的頭上，獎品是環遊世界一週和一箱 25年窖齡的朗姆酒，全場觀眾和評委為他起立鼓掌達五分鐘。

>一個騎兵在作戰中不幸被俘。
>
>我們會殺掉所有俘虜，敵軍首領對他說：不過由於你在作戰中表現英勇，令人佩服，我可以三天後再殺，在此之前滿足你三個要求。現在，你可以提第一個要求了。
>
>騎兵想也沒想的說：「我想對我的馬說句話。」
>
>首領答應了，於是騎兵走過去，對他的馬耳語了一句。那馬聽了後，長嘯一聲，疾馳而去。
>
>黃昏時分，馬回來了，背上馱著一個漂亮女郎。當天晚上，騎兵便與女郎共渡良宵。
>
>首領嘖嘖稱奇：「真是一匹神奇的寶馬！不過，我還是要殺你。你的第二個要求是什麼？」
>
>騎兵再次要求和馬說句話。
>
>首領答應了，於是騎兵再次跟馬耳語了一句，那馬又長嘯一聲，疾馳而去。
>
>黃昏時分，馬又回來了，這次背上馱的又是個女郎  ，比上次那個更加性感動人---。
>
>當天晚上，騎兵與這位女郎又渡過了歡樂的一晚。
>
>首領大為歎服：「你和你的馬都令人大開眼界，不過明天我還是要殺你，現在你提出你最後一個要求吧！」
>
>騎兵想了一下說：「我想和我的馬單獨談談。」
>
>首領覺得很奇怪，不過還是點頭應允，帶著隨從離開了，帳篷裡只剩下騎兵和他的寶馬。
>
>騎兵死死地盯著他的馬，突然揪住它的雙耳，氣衝衝的說
>
>：我再說一遍，帶「一個旅」的人來救我！不是帶一個女的啦 ！
>

  *趕走蟑螂**~**最環保的方法* *這個真是好*
      *壓過汁的檸檬皮，可以直接放入冰箱當除臭劑。*
  *或放到烤箱烤一烤**(10**分鐘即可**,**每天烤**)**，*
  *烤的時候產生的味道蟑螂很不喜歡，牠就會搬家。*
  *檸檬皮可以烤好多次，*
  *烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。*
  *蟑螂的嗅覺是很靈敏的，*
  *烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道，*
  *牠會受不了。*

*大家一起加油啊！！*

用某種方式去證明自己真理在握的人,

用某種方式證明自己知識豐富的人，

包括用某種方式證明自己很有錢的人， 

都可能被認為是個瘋子，只是他們自己不知道罷了！

永遠不需要向別人解釋你自己,因為喜歡你的人不需要，

不喜歡你的人不會相信。

晚上肚子餓 想買東西回家吃，走到海產店後，摸摸口袋，發現忘記帶錢，於是我拿著提款卡跑去附近的提款機要領錢，

結果我卡片插進去，提款機卻故障顯示無法領錢，⋯⋯
於是我打電話給銀行客服人員，

對著客服小姐說:「你們的提款機故障了！一直領不出錢，來處理一下。」

客服小姐用著敷衍的口氣回應著我說:先生，現在不是上班時間~，我們會在明天上班日前往處理，時間可能要下午，我們問看看維修人員有沒有時間，沒空的話可能要後天~謝謝你對本公司的愛護跟回應。

之後 刷的一下 掛了我的電話。

不死心的我，又再打了一次客服電話 這次我對著客服小姐說:【你們的提款機故障了！它一直在吐錢。】

3分鐘後，提款機維修人員就急急忙忙的出現了。

不要惹火老人

喬治·菲利普斯是一個住在寨湖--密西根州的老人，正要就寢的時候，他太太告訴他，她從臥室的窗戶看過去，當他離開花園的小屋時忘了關燈。喬治開了後門要去關燈，卻看見幾個人正在小屋裡偷東西。
他打電話給警察，警察問道：“有人進到你屋子裡面了嗎？”

他說：“沒有，但那些人正闖入我花園的小屋裡偷東西。”

然後這名警察調度員說：“目前所有巡邏人員都很忙，你應該鎖好你的門，一旦有警員可以調度時就會過去。”

喬治說，“好吧。”

他掛了電話，然後數到30。接著，再打電話給警察。

“你好，我就是剛才打電話過去，說有人闖進我小屋偷東西的那個人。現在，你不用擔心了，因為我已經開槍把他們給幹掉了，幾隻狗正在吃著他們呢。“講完他就把電話給掛了。

不到五分鐘，6輛警車、特警隊、一架直升機、兩輛消防車、一個醫務人員、和一輛救護車出現在菲利普斯的住所，並將竊賊人贓俱獲。

一名警察對喬治說：“我以為你真的開槍射殺了他們！”
喬治說，“我以為你們真的沒有一個人調度得過來！”